Το άγχος είναι κάτι κοινό και πολύ συνηθισμένο. Όλα τα παιδιά και οι έφηβοι αισθάνονται άγχος κάποια στιγμή. Το άγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση στις αλλαγές και τις προκλήσεις. Και η ζωή είναι γεμάτη από αυτά, ακόμη και στην παιδική ηλικία.
Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι το άγχος είναι κάτι αρνητικό, που προκαλείται από άσχημα γεγονότα. Αλλά επερχόμενα θετικά γεγονότα (όπως μια αποφοίτηση, διακοπές ή νέες δραστηριότητες) μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος.
Τα παιδιά αισθάνονται άγχος όταν υπάρχει κάτι που τους απαιτεί να προετοιμαστούν, να προσαρμοστούν ή να προστατευτούν. Νιώθουν άγχος όταν κάτι που τους ενδιαφέρει κινδυνεύει. Η αλλαγή συχνά προκαλεί άγχος. ακόμα κι όταν η αλλαγή είναι προς το καλύτερο. Το άγχος έχει σκοπό. Είναι ένα σήμα για προετοιμασία!
Πότε μπορεί το άγχος να είναι ωφέλιμο; Όταν το άγχος είναι σε “μικρή ποσότητα” και τα παιδιά έχουν τη σωστή υποστήριξη, σ΄ αυτή την περίπτωση το άγχος μπορεί να αποτελέσει μια θετική ώθηση. Μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν μια πρόκληση ή να τα βοηθήσει, ώστε να κάνουν τις απαραίτητες προσπάθειες για την επίτευξη ενός στόχου ή να εστιάσουν τις προσπάθειές τους και να τηρήσουν προθεσμίες. Αυτό το είδος θετικού στρες, επιτρέπει στα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες και δυνάμεις που ονομάζονται «ανθεκτικότητα» mental resilience.
Πότε μπορεί το άγχος να είναι επιβλαβές; Εάν το άγχος ή οι αντιξοότητες είναι πολύ έντονες, σοβαρές, μακροχρόνιες ή ξαφνικό, μπορεί να υπερβεί την ικανότητα του παιδιού να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Το άγχος μπορεί να είναι επιβλαβές όταν τα παιδιά δεν έχουν την υποστήριξη ή τις δεξιότητες που χρειάζονται για να το αντιμετωπίσουν. Με την πάροδο του χρόνου, το υπερβολικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών.
Ως γονιός, δεν μπορείτε να εμποδίσετε τα παιδιά σας να αισθάνονται άγχος. Μπορείτε όμως να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν την κατάσταση και να την διαχειρίζονται. Αυτό έχει ανάγκη από χρόνο. Οι γονείς μέσα από την δική τους επιμόρφωση και την ανάπτυξη δεξιοτήτων, μπορούν να ενεργοποιήσουν στον παιδαγωγικό τους ρόλο την συναισθηματική παιδεία για τα παιδιά τους.
Η αναγνώριση και ρύθμιση των δικών τους συναισθημάτων θα βοηθήσει σε μια γόνιμη βιωματική εμπειρία των παιδιών, ώστε με την σειρά τους ν΄αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τις συναισθηματικές τους καταστάσεις.
Το παρόν άρθρο έχει αναρτηθεί στο blog HappyChoice.gr