ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ

MINDFULNESS

​

Το Mindfulness αποτελεί μια εκπαίδευση / πρακτική που στόχος της είναι η καλλιέργεια της συνήθειας της αυτοεπίγνωσης και της αυτοαποδοχής στην παρούσα στιγμή. Το όφελος από αυτή την πρακτική είναι να ζούμε ενσυνείδητα στο παρόν με λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη εσωτερική ισορροπία. 

​

​